February 5, 2018

Nosotros queremos crecer, queremos ser “mejores personas”, vivir más felices y conocernos más y mejor.

Queremos ir más allá de la inconsistencia y superficialidad de la vida que estamos viviendo. Buscamos e intentamos diversas fórmulas, métodos y estrategias para aquello, pero muchas veces caemos en el punto de darnos cuenta de que sostener aquello se nos hace muy difícil, de que poder experimentar un sincero y real crecimiento o Despertar es bastante complejo.

¿Qué sucede entonces? Para mi existen dos posibilidades.

Una de ellas es desistir, rendirnos, olvidarnos de nuestra búsqueda y elegir quedarnos en nu...

July 20, 2017

Para esta técnica puedes utilizar una vela o cualquier objeto que pueda cautivar tu atención. 

Comenzar utilizando una vela me parece una buena elección.

Siéntate en silencio con tu espalda recta y tu cuerpo relajado. Cruza tus piernas y descansa tus manos en posición simétrica.

Si te es muy difícil sentarte así, puedes comenzar en una silla. 

Coloca la vela a 1 metro de distancia, idealmente que quede a la altura de tu entrecejo.

Fija tu mirada directamente en ella. evita pestañar.

Tus ojos comenzarán a lagrimear y se lubricarán naturalmente. 

Puedes iniciciar la práctica por 10 minutos e ir subiendo 10 minutos...

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